Stress
Mennesker med panikangst har et meget højt stressniveau. De "tænder" let og er følsomme over for belastninger.
Fysisk angst
Når en person føler angst, sættes kroppen i beredskab til kamp eller flugt, hvorved de fysiske symptomer forværres.
Negative tanker
De fysiske oplevelser afstedkommer negative tankemønstre og katastrofetanker: "Mit hjerte banker voldsomt, jeg falder nok om" eller "Jeg føler mig svimmel, jeg besvimer nok".
Undvigelsesadfærd
Personer med angst vil ofte forsøge at undvige de situationer, der fremkalder angst- og panikanfald. Resultatet er, at angsten forstærkes. På denne vis bliver personen fanget i en negativ cirkel.
Hvad er angst?Panikangst og fobierAngst & panikbehandlingAngst- og panikkursusTil bund